2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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2880 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 425.97g.
아침 식사: Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 점심 식사: Yoğurt, Bezelye Yemeği, Kuskus (Pişmiş), Ispanaklı Börek. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, İzmir Köfte, Limonata. 간식/기타: Kazandibi, Meyveli Kek, Elma. 더보기
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5459 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 청소 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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