2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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958 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 102.90g.
아침 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kraft Velveeta Cheese Slices, Canadian Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Diced Pears in Light Syrup, Tomatoes, Brussels Sprouts, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Strawberries. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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