2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1478 kcal
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지방: 71.61g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Granulated Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Apple Juice, Jacket Potato with Chilli Con Carne. 저녁 식사: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Twinings Lemon & Ginger Tea, Royal Gala Apples, French Salad Dressing (Reduced Fat), Cherry Tomatoes, Baby Leaf Italian Style Peppery Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Shoulder Steaks. 간식/기타: Twinings Lemon & Ginger Tea, Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Morrisons Almonds. 더보기
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1921 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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