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93.45
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93 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 21일:
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1827 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 207.19g.
아침 식사: Orange Juice, Fried Egg, Toasted White Bread. 점심 식사: Oranges, Orange Juice, Iced Coffee with Cream and Sugar. 저녁 식사: Ham & Cheese Sandwich, Coca-Cola (375 ml), Garlic, Lettuce, Pork Spareribs. 더보기
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2830 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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