2010년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 5일:
|
2279 kcal
|
지방: 68.30g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 328.86g.
아침 식사: yogurt, almonds, strawberries, milk, grape nuts. 점심 식사: Lean Cuisine. 저녁 식사: pizza, ranch, ham, broccoli, chickpeas, peas, lettuce. 간식/기타: rice krispie treat, spinach, turkey breast, swiss cheese, tortilla, grapes. 더보기
|
|
4174 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|