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amigo01012003
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2017년 04월 21일
amigo01012003님의 저널, 2017년 04월 21일
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2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
89 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 21일:
888 kcal
지방: 46.09g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 44.86g.
아침 식사:
Dolce Gusto Latte Macchiato, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln.
점심 식사:
REWE Joghurt Dressing, Metzger Spießbraten, Gemischter Salat.
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2925 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 승마 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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