|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
|
1557 kcal
|
지방: 29.03g | 단백질: 147.85g | 탄수화물: 177.51g.
아침 식사: Nestle Мультизлаковая Каша. 점심 식사: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. 간식/기타: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
2017년 04월 21일 작성이: ReginaMariya
|
2017년 04월 21일 작성이: smileos
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
2017년 04월 21일 작성이: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
2017년 04월 21일 작성이: smileos
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
2017년 04월 21일 작성이: Alina-aprel
|
2017년 04월 21일 작성이: smileos
|
2017년 04월 24일 작성이: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
2017년 04월 25일 작성이: smileos
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|