2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1362 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 93.95g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Chiquita Banane, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Starfrost Reispfanne Gyros Art. 저녁 식사: Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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4136 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 국민체조 - 15 분, 지구력 스포츠 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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