2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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2080 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 288.02g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate. 간식/기타: Banana, Pompelmo. 더보기
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2976 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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