taisiya.d님의 저널, 2017년 04월 21일

2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:

1458 kcal

지방: 60.25g | 단백질: 207.94g | 탄수화물: 12.29g. 아침 식사: Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Китайская Капуста, Яичный Белок. 점심 식사: Яичный Белок, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Landers Сыр Famiglia 30%. 간식/기타: Стрепсилс Леденцы. 더보기

1542 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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