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fat 20.3 - musc 37.2
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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2917 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 194.95g | 탄수화물: 362.42g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Alce Nero Marmellata Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mix Riso e Lenticchie, Zucchine Cotte, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Coop Miele di Arancio, Pane Cafone, Carote, Despar Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Banana, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Scotti Riso Basmati Integrale. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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