2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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2299 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 213.05g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Biona Organic Coconut Virgin Oil. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Sweet Potato. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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