2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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2275 kcal
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지방: 99.36g | 단백질: 128.67g | 탄수화물: 241.75g.
아침 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). 점심 식사: Lidl Weichkäsewürfel, Escal Frutti Di Mare All Olio, Lidl Sushi Box Ikuno. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, McDonald's Cappuccino (Groß), Käse-Croissants, McDonald's Schoko Muffin. 간식/기타: Fritt Kaubonbon, Bahlsen Mini Cookies Chocolate Chips, Ja! Feine Salzstangen (30g), Kristallzucker, Kaffee (Espresso), Kristallzucker. 더보기
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2158 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 정원 일 (원예) - 50 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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