2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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1293 kcal
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지방: 39.90g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 194.93g.
아침 식사: Käsekuchen mit Früchten, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Cappuccino, Storck Riesen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zucker. 점심 식사: Mischbrot, My Best Veggie Vegetarische Bällchen. 저녁 식사: Corny Schoko-Banane, Banane. 더보기
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3439 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 물 에어로빅 - 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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