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cacato ieri
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 5일:
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2223 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 137.38g | 탄수화물: 323.62g.
아침 식사: Grancereale barrette di fiocchi di cereali alla frutta, yogurt, latte scremato, bastoncini con crusca di frumento. 점심 식사: arancia, fette biscottate, cottage, bresaola, panino bianco vuoto. 저녁 식사: Manzotin 90, pizza regina (frozen). 간식/기타: decaff, Ritter Sport Dark Chocolate with Wh Hazelnuts. 더보기
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2833 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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