2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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2341 kcal
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지방: 114.22g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 186.32g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Rich Chocolate Ice Cream, Fried Battered Fish, Woolworths Crumbed Calamari, Greek Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), White Table Wine. 저녁 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins. 더보기
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2355 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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