Martin_535님의 저널, 2017년 04월 20일

2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
3594 kcal 지방: 81.28g | 단백질: 232.61g | 탄수화물: 474.14g.   아침 식사: Banan, Awokado, Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Biedronka Pieczarki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Cebule, Białko Jaja Kurzego, Omlet lub Jajecznica, Pieczony Schab Wieprzowy. 점심 식사: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. 저녁 식사: Zielona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). 간식/기타: Czerwona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. 더보기
주 0.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Martin_535님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유