2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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2237 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 220.21g | 탄수화물: 232.95g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Sweet Potato, Santa Maria Seasoning Mix For Fajita Smoky BBQ, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Asparagus, Zucchini, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Onions, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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