2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
|
1149 kcal
|
지방: 41.69g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 123.89g.
아침 식사: 水蜜桃, 清蒸或水煮魷魚圈, 煎雞蛋, 白米. 점심 식사: 豬肉碎, 地瓜葉, 稀飯, 西瓜汁, 聖女果, 鳳梨. 저녁 식사: 紅燒豆腐, 番茄炒蛋, 白飯. 더보기
|
|
2044 kcal
|
운동:
휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|