2012년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 20일:
|
727 kcal
|
지방: 49.86g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 10.94g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: Pepper Jack Cheese, ham, Grilled Chicken. 더보기
|
|
4649 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|