2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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2823 kcal
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지방: 121.25g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 387.80g.
아침 식사: Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Monster Ultra Sunrise, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Woolworths Mini Chocolate Muffins. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins, Monster Ultra Sunrise, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Eskort Smoked Vienna, Woolworths Mini Chocolate Muffins. 더보기
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3081 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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