2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
|
1578 kcal
|
지방: 77.86g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 98.10g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Olimp Gold Omega 3, Äpfel, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Landjunker Rinderhackfleisch, Celavita Drillinge Natur, Edeka Gratinkäse. 저녁 식사: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle. 간식/기타: Lidl Salatgurke, Edeka Eiweißbrot, Gymqueen Queenella White, Gut & Günstig Putenbrust. 더보기
|
|
1906 kcal
|
운동:
700 Calorie 7X7 Workout | Strength, Cardio, Booty, Core - 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|