2012년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 20일:
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1928 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 177.63g | 탄수화물: 239.56g.
아침 식사: orange, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Lentil Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), fage greek yogurt, clementine, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blackberries, 6" Turkey Breast and Ham, Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: beef jerky, baby carrots, Apples. 더보기
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2252 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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