2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1433 kcal
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지방: 83.99g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 101.28g.
아침 식사: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Marul, Domatesler, Salam, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Hünkar Beğendi, İç Pilav, Kuzu Eti. 간식/기타: Fruko Gazoz, Yaş Pasta. 더보기
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2194 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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