2010년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 4일:
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1474 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 278.92g.
아침 식사: coffee, sugar, banana, Brown Rice, sugar. 점심 식사: Creamy Havarti Semi-Soft Cheese, Miracle Whip, oscar meyer deli, Oroweat Onion Buns. 저녁 식사: Tyson Chicken Breast, carrots, potatoes. 간식/기타: Hot Tamales. 더보기
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2508 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 43 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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