2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
|
1540 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 188.19g.
아침 식사: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Verdura Cotta, Vitello Magro, Pasta al Sugo di Carne. 저녁 식사: Gorgonzola, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Bruschetta al Pomodoro, Heineken Birra. 간식/기타: Bounty Mini Bounty, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. 더보기
|
|
2610 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|