2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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2572 kcal
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지방: 86.91g | 단백질: 141.39g | 탄수화물: 310.29g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Iceland Large Fresh Eggs, Bramwells Tomato Ketchup, Hovis Wholemeal Bread, Coffee. 점심 식사: Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Warren & Sons Unsmoked Gammon Joint (with Added Water), Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Tesco Seedless Green Grapes, Plums, Bananas. 저녁 식사: Bisto Parsley Sauce Mix, Oaklands Carrots, Farrow's Giant Marrowfat Processed Peas, Green Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Warren & Sons Unsmoked Gammon Joint (with Added Water), Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Oaklands Mini Roasts Potatoes (King Edwards). 간식/기타: Roysters Bubble Chips (T-Bone Steak), Emporium Kids (Aldi) Mini Mild Cheddar Sticks. 더보기
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3130 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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