2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1472 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 128.79g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Hovis Wholemeal Bread Medium. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Soft White Roll, Aldi Pork Sausages, Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 저녁 식사: Turkey Bolognese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). 간식/기타: Stella Artois Beer (Can), Stella Artois Beer (Can). 더보기
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2132 kcal
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운동:
30 day shred - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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