Merediska님의 저널, 2017년 04월 19일

Na danggee
58.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
1866 kcal 지방: 45.75g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 211.94g.   아침 식사: Birnen, REWE Kulturheidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. 점심 식사: Fitini Schattenmorellen, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kölln Blütenzarte Flocken. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Milram Aioli, Milram Frühlingsquark Activ, Spitzweck Hell, Milram Paprika Quark, Milram Zaziki, Philadelphia Balance, Weltmeister, Kirschtomaten. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Edeka Bio Körniger Frischkäse, HEJ Nutrition Hej Bar Chocolate & Peanuts, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
1688 kcal 운동: Crossie - 49 분, 휴식 - 15 시간   11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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