2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
|
1211 kcal
|
지방: 52.69g | 단백질: 53.66g | 탄수화물: 98.40g.
아침 식사: Karottensaft, Müsli Robert, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure. 저녁 식사: Aldi Bayrischer Wurstsalat, Lidl Zwiebelbrot, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
3057 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, Arbeitsweg - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 마사지 - 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|