2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1496 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 117.03g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Сметана 20%, Сырники Домашние, Варенье Вишневое, Цукаты Ананас и Папайя, Овсяные Хлопья Клинские, Изюм. 점심 식사: Индилайт Бедро Индейки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Помидоры Черри, Листья Салата, Индейка Отварная, Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый). 간식/기타: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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