2012년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 19일:
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927 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 73.57g.
아침 식사: Wild Coho Smoked Salmon, Blackberries, Sun-Dried Tomato and Basil Hummus, Mini Whole Wheat Pita Pockets. 점심 식사: Kettle Corn, Freshly Brewed Coffee (Grande), Sugar Free Vanilla Syrup, Dark Chocolate Bar - Toffee with Walnuts and Pecans. 저녁 식사: Salmon Sashimi, Hard Boiled Egg Whites, Caribbean Fruit Floes. 더보기
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1810 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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