2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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954 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 73.77g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Победа Вафельная Конфета, Чай, Гречка Отварная. 점심 식사: Белочка Семечки Жареные. 저녁 식사: Жареное Яйцо без Жира, Кефир 1%, Сахар, Гречка Отварная. 간식/기타: Кофе с Молоком, Лента Бутерброд с Ветчиной. 더보기
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1919 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 사우나 - 7 분, 런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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