2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
|
2321 kcal
|
지방: 62.34g | 단백질: 213.19g | 탄수화물: 240.30g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Tesco Almonds, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|