alymaxy님의 저널, 2017년 04월 18일

2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:

498 kcal

지방: 2.13g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 58.62g. 점심 식사: Mela, Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela. 더보기

2296 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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