|
Não quero nem saber se era retenção ou m... o importante é que foi embora.
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
|
1956 kcal
|
지방: 136.22g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 68.49g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Apti Coco Ralado sem Açúcar. 점심 식사: Mamão Papaia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Alface, Rúcula, Sadia Calabresa, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 저녁 식사: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface, Rúcula, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Nestlé Creme de Leite, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|