2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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1827 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Stockbrot, Milfina Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Cheddar, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Niederegger Nougat Pralinen Herzen, REWE Lasagne Bolognese. 저녁 식사: Erdbeeren, Baiser, Milbona Fettarmer Joghurt Vanille, Magerquark. 간식/기타: Merci Schokokugel, Merci Feine Ostergrüße, Rauch Rhabarbersaft. 더보기
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4002 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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