2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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2220 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 170.18g | 탄수화물: 280.48g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Coop Filetti di Nasello Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Powerade Isotonic Sport Drink, Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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