2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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944 kcal
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지방: 28.53g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 88.63g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Клубника. 점심 식사: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. 더보기
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2367 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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