2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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1436 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Запеченная или Жареная Форель, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Сэн Сой Фунчоза, Грудка Индейки, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Курага, Champion Чернослив без Косточек. 더보기
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2388 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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