2012년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 19일:
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2821 kcal
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지방: 108.01g | 단백질: 137.25g | 탄수화물: 348.83g.
아침 식사: Fried Potatoes, Butter, Sour Cream, Avocados, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg, Blueberry Preserves, Bananas, English Muffin, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, turbinado sugar, half and half. 점심 식사: Sour Cream and Onion Potato Chips, Apples, Deli Sliced Ham, Nine Grain Bread. 저녁 식사: Chicken Style Pieces, Meatless Egg Roll, Sour Cream, Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Blueberries, GOLEAN Crisp! - Cinnamon Crumble, Nonfat Frozen Yogurt, Lowfat Chocolate Milk. 더보기
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5008 kcal
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운동:
가사 - 7 시간, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 31 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Just got back from a week in Costa Rica and gained a little but think it was mostly just insoluble fiber and retained water.
2012년 02월 21일 작성이: boulderbear
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