2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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183.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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1153 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 91.77g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 점심 식사: Mixed Salad Greens, Fish Cakes. 저녁 식사: Vetkoek, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Water (Bottled), Five Roses Tea. 더보기
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5302 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 런닝머신 - 7 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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