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Crushing it!
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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1261 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 116.57g | 탄수화물: 38.52g.
아침 식사: Coffee, Columbus Applewood Smoked Uncured Turkey Bacon, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Black & White Cold Brew Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Organic Power to the Greens, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Baby Carrots, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Shrimp, Broccoli. 더보기
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3084 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 킥복싱 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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