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Anthemion
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2017년 04월 17일
Anthemion님의 저널, 2017년 04월 17일
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2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
23.7 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 17일:
1268 kcal
지방: 55.80g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 112.06g.
아침 식사:
Моя Семья Сок Мультифрукт, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мюсли с Фруктами, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Салат Овощной, Семга Запеченная, Обычные Блины.
저녁 식사:
Диетическая Творожная Запеканка.
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2152 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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