2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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2719 kcal
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지방: 128.63g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 307.51g.
아침 식사: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Kıymalı Patates Yemeği, Lipton Ice Tea Şeftali, Ayran, Beyaz Ekmek, Sucuk. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Türlü. 간식/기타: Yeşil Elma, Peynirli Poğaça. 더보기
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4142 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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