2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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988 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 143.37g.
아침 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, I Can't Believe It's Not Butter! Fat Free Spread, Wheat English Muffins, Johnsonville Sausage Patty, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Kraft Cool Whip Free, Flavorite Sliced Strawberries, Brussels Sprouts, Wish-Bone Light Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Roast. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Lite Sliced Peaches, Tomatoes, Wild Rice (Cooked), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Almonds, Cantaloupe Melons, Watermelon. 더보기
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주 4.5 kg 증가하기
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 댓글
Just keep plugging along. It'll come off!
2017년 04월 16일 작성이: 14toGo
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14toGo, Thanks for your support that really helps. :)
2017년 04월 17일 작성이: bobbiduncan
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