looking forward to loosing more pounds this week :)
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80 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 19일:
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712 kcal
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지방: 18.24g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 93.67g.
아침 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach Nuggets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 점심 식사: chicken breast, brown rice. 저녁 식사: Fitnesse Honey & Nut Cereal. 간식/기타: Steamed Bun, Cheez Whiz Cheese Dip Original, whole grain bread, skimmed milk . 더보기
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2198 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 12 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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