2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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2666 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 233.38g.
아침 식사: Cottage Cheese, Cookie, Boiled Egg, Kiwi Fruit. 점심 식사: Wegmans BBQ Pulled Pork, Great Value Vegetable Medley, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kona Brewing Company Longboard Island Lager. 저녁 식사: Cottage Cheese, Cookie, Apples, Tea with Milk. 간식/기타: Cuties Mandarin Orange. 더보기
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2751 kcal
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운동:
Gym run - 32 분, Day walk - 3 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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