2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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2629 kcal
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지방: 118.68g | 단백질: 118.95g | 탄수화물: 295.93g.
아침 식사: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Aveia Laminada (Michel), Banana Crua (Michel). 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Assada (Michel), Soja Cozida (Michel), Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel). 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Castanha de Caju Torrado sem Sal (Michel), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Arroz Cozido (Michel), Soja Cozida (Michel). 간식/기타: Proteína de Soja Isolada, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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