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2017년 04월 16일
desoizal님의 저널, 2017년 04월 16일
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2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.8 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 16일:
1225 kcal
지방: 39.02g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 141.12g.
아침 식사:
Marks & Spencer Santini Tomatoes, Morrisons Honey Roast Ham Slices.
저녁 식사:
TGI Friday's Sizzling Chicken Fajitas.
간식/기타:
Kit Kat Chunky (40g).
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2961 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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